Trager-liikunta

Trager-liikuntaa kutsutaan myös mielikuvaliikunnaksi. Se voi opettaa hermojärjestelmäämme toimimaan luonnollisemmin. Harjoituksilla voimme auttaa kehoamme purkamaan vääristyneet ja rajoittuneet liikemallit. Mielikuvien avulla opimme ohittamaan mielen tekemät rajat ja kehomme löytää lisää vapautta ja liikelaajuutta. Opettelemme kehon liikuttamista painovoiman avulla vapaasti, ilman kipua. Kuvissa haemme keholle parempaa keskiasentoa ja tasapainoa ja tunnstelemme nilkan/polven/lonkan yhteyttä seisoma-asennossa ja kävelyssä.