Trager-hoito 90 min

Tämä perushoito sopii hyvin monenlaiseen vaivaan. Kehoa käsitellään ja liikutellaan lempeästi ja tehokkaasti päästä varpaisiin. Liikkeet eivät aiheuta kipua, vaan leikittelevät kehon vapaalla painolla ja liikelaajuudella sen rajoja kunnioittaen, antaen tunteen keveydestä, vapaudesta ja helppoudesta. Tätä kautta mielemme vapauttaa lisää liikkuma- ja leikkitilaa päästäen lempeästi irti rajoituksistamme. Hoito purkaa alitajuista lihasjännitystä, vilkastuttaa aineenvaihduntaa, avaa niveliä, laajentaa liikelaajuutta ja rentouttaa, vapauttaa sekä keventää kehoa ja mieltä.

Hoitoa voidaan antaa hoitopöydällä, selinmakuulla, päinmakuulla, kyljellään, sekä tuolilla istuen ja seisoen.

Hoito sisältää kehon asennon ja ryhdin tarkastuksen, hoidon hoitopöydällä, keskustelun, sekä usein myös kävelyn opettelua ja trager-liikunnan harjoitteita kotiin viemisiksi.

Toimistotyöläiselle

Vaivoina: Niska/hartiajumit, selkä, hiirikäsi, jäätynyt olkapää, tenniskyynärpää, pinnetilat jne.

Rekkamiehelle

Vaivoina; selkä, takareisien kireys, lonkka, niska, väsymys jne.

 

Nuorisolle

Vaivoina; keskittymisvaikeudet, itsetunto, kehotietoisuus, niska/hartia, selkävaivat, jännitystilat jne.

Seniorit

Vaivoina; Jäykkyys, kiputilat, säryt ja kolotukset, nivelvaivat, liikerajoitukset, selkäkivut, vatsavaivat

Stressaantuneelle

Vaivoina: unettomuus, levottomuus, keskittymisvaikeudet, multitaskaaminen, vatsavaivat, hermosto, pää

Yrittäjät:

Vaivoina: uupumus, burn out, väsymys,

Rentoutumiseen, läsnäoloon, kehon- ja mielenhallintaan, jaksamiseen

Kuka tahansa:

Vaivoina: Syrjäytynyt, eksyksissä, hukassa, masentunut, psykofyysiset oireet

Raskaana olevat

Vaivoina: Turvotus, selkäsäryt, lantio, jännitys, kivut, pelot

Urheilija:

Vaivoina: lihaskireys, ylirasitus, venähdykset ja revähdykset, kuntoutusta vaativat vammat, liikerajoitukset ja kiputilat